Prévenir un proche et arriver séparément : le duo de base
Deux gestes qui ne coûtent rien et qui changent beaucoup : prévenir quelqu'un et garder son autonomie.
Prévenir quelqu'un de confiance
Envoie à un proche le prénom de la personne, le lieu, l'heure prévue. Convenez d'un signe de vie à la fin du rendez-vous. Ce n'est pas une preuve de méfiance, c'est une précaution raisonnable, que beaucoup de gens appliquent sans même y penser.
Arriver et repartir par soi-même
Viens avec tes propres moyens de transport et repars de même. Ne te laisse pas proposer d'être conduit(e) lors d'une première fois. Cela te garantit la liberté de partir quand tu veux, sans négociation. C'est une règle simple que toute personne respectueuse comprendra.
Le dire naturellement
Si on te questionne, une phrase suffit : « J'ai l'habitude de venir par mes propres moyens, c'est plus simple pour moi. » Inutile de t'excuser. Un refus de respecter cette habitude est un signal à prendre au sérieux, et tu peux alors écourter le rendez-vous.
Des habitudes pour la suite
Ces réflexes restent utiles lors des rendez-vous suivants, tant que la confiance n'est pas établie. Ils t'aident à te concentrer sur la rencontre plutôt que sur tes inquiétudes. Avec le temps, tu sauras ajuster, selon ce que tu ressens et ce que la personne t'a montré d'elle.
Choisir la bonne personne
Le proche prévenu doit être quelqu'un de joignable et de fiable, qui ne te jugera pas. Convenez d'un message simple, par exemple « tout va bien », à envoyer à la fin du rendez-vous. Si le message n'arrive pas, la personne sait qu'elle doit te contacter. Cette convention est rassurante pour vous deux. Pense à lui dire aussi quand tout s'est bien passé, pour qu'il ne reste pas dans l'inquiétude.
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